Son muchas las tensiones y preocupaciones  a las que están expuestos los hombres día a día, desde el ámbito familiar  hasta el laboral sin tomar en cuenta que pueden tener una condición física que esté alterando su normal funcionamiento en la vida sexual.

Existen múltiples maneras de aumentar el deseo sexual de los hombres, entre ellas, es posible mencionar:

1. Usar los beneficios de las plantas naturales. Existen plantas naturales encargadas de estimular el flujo sanguíneo, aportando al organismo  un mejor impulso sexual. En este grupo se encuentra el ginseng, su consumo aporta un alto nivel energético al organismo, además de producir una mejor erección en todo hombre que la consuma.
2. Existen alimentos que aumentan la libido entre ellos se encuentran: el chocolate negro, la miel, las fresas, el mango las ostras, los espárragos, el vino tinto, la canela, entre otros. Cada uno de ellos tienen propiedades afrodisíacas  que estimulan el deseo sexual aumentándolo.
3. Ejercicio Físico: la práctica frecuente de una actividad física aumenta el bienestar general, lo que se verá reflejado en un aumento de la libido. El sedentarismo es una de las principales causas de la disminución del apetito sexual, por medio del ejercicio se produce un incremento en la libido, ya que aumenta la circulación, acción que permite mejores erecciones y aumento de los niveles de excitación en el momento del acto sexual. El practicar un deporte permite mayor producción de testosterona al igual que mayor bienestar general.
4. Controlar  el estrés: El estrés es una de las principales causas de la pérdida de la libido, cualquier cambio en el ritmo de vida bajará  el nivel de estrés y permitirá mejores relaciones sexuales. Es importante sentirse bien consigo mismo para brindar lo mejor a la pareja, sólo así se tendrá una relación más placentera.
5. Bajar de peso: El exceso de peso  puede ocasionar pérdida de la libido, por esta razón, es necesario cuidar el peso. Una dieta sana a base de proteínas y vegetales  será capaz de aportar los nutrientes que estimulan las funciones del cuerpo, en especial la producción de hormonas como la testosterona, la cual es importante para potenciar la vida sexual.
6. El consumo moderado del vino también estimula el aumento del deseo sexual, gracias a su efecto estimulante. Su ingesta de forma moderada podrá aumentar la libido.
7. Dormir bien: los trastornos del sueño pueden generar algún grado de estrés, lo que puede repercutir de forma directa en el estado de ánimo y en la producción de testosterona.
8. Buscar ayuda profesional: Si la necesitas no dudes en hablar con un médico especialista como los urólogos, andrólogos, sexólogos o terapistas de pareja, solo ellos te ayudarán a llegar al diagnóstico e implementar la terapia requerida dependiendo de la sintomatología que presente el paciente. Un equipo multidisciplinario  que brinde las herramientas necesarias para afrontar este momento es lo ideal en beneficio de la salud sexual de la pareja.
9. Practicar Terapia de Pareja: Si existe algún tipo de problemas, es importante acudir a una terapia de pareja, con la ayuda de especialistas como psicólogos, terapistas o sexólogos, será posible alcanzar las herramientas necesarias para armonizar la relación y aumentar el deseo sexual.
10. Paciencia y Apoyo: Son dos herramientas que deben acompañar esta terapéutica, una al lado de la otra brindadas por la pareja son indispensables para alcanzar el éxito mientras se logran los objetivos de la mano de expertos y junto al compañero (a) sentimental se lograra confianza,  seguridad y por supuesto los resultados serán excelentes.