Beneficios de tener unos buenos niveles de testosterona

Beneficios de tener unos buenos niveles de testosterona

Es muy importante mantenerla en niveles normales ya que si disminuye la cantidad por debajo de lo normal podrán aparecer síntomas como falta de fuerza, fatiga, sueño inestable, falta de líbido, etc. En cambio, si mantenemos o incluso aumentamos nuestros niveles, podremos obtener múltiples beneficios para nuestro organismo.

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Testosterona, la gran aliada para ganar masa muscular

Para ganar masa muscular hay muchos aspectos que debemos tener en cuenta, cómo seguir una buena dieta de volumen con gran contenido calórico, realizar un entrenamiento muy exigente y con ciertas peculiaridades y descansar cada noche al menos 8 o 9 horas. Además, existen suplementos que nos ayudan en estas tareas, como la proteína, la creatina y los óxidos nítricos. Sin embargo hay una cosa más que puede ayudarte a ganar masa muscular: la testosterona.

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fitness

Desintoxica tu cuerpo mientras te ejercitas

El ejercicio es importante para mantenerse saludable. Mantiene los músculos fuertes, quema calorías, mantiene la flexibilidad, aumenta la capacidad aeróbica y ofrece una liberación placentera de endorfinas. Un beneficio adicional, y uno que no se discute con frecuencia, es que el ejercicio en realidad ayuda a su cuerpo a desintoxicarse.

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