Testosterona, la gran aliada para ganar masa muscular

Para ganar masa muscular hay muchos aspectos que debemos tener en cuenta, cómo seguir una buena dieta de volumen con gran contenido calórico, realizar un entrenamiento muy exigente y con ciertas peculiaridades y descansar cada noche al menos 8 o 9 horas. Además, existen suplementos que nos ayudan en estas tareas, como la proteína, la creatina y los óxidos nítricos. Sin embargo hay una cosa más que puede ayudarte a ganar masa muscular: la testosterona.

Continuar leyendo